早ければ小学校高学年頃から、女子は思春期が訪れます。身体も心も変化するこの時期、揺らいだり、イライラしたりする子供と上手に向き合っていくためにも、女の子がどのように変化していくのか、身体だけでなく「性」への興味がどのようになるのかを知ることは大切です。 ここでは、思春期女子の身体の成長・変化と、性欲、自慰行為（マスターベーション）についてまとめました。. 監修： 産婦人科医 重見 大介先生. 女性ホルモンが分泌されることによって変化する 一番大きな症状は、生理（月経） です。生理は体が大人の女性になるための大切な準備を始めたということ。ごく当たり前の体の変化であって、怖いものではありません。. ちょうど思春期は他人からの目を意識し、自分の容姿を気にしたり、友達と比べて優劣をつけたりしたい時期。 お子さんが体型を気にして、無理なダイエットをしてしまうと、栄養不足から骨折しやすくなったり、月経がきちんとこなくなってしまうことがあります。 骨折しやすい＝骨がもろくなる、ということ。骨や筋肉の成長を妨げ、身長が伸びないなどのトラブルだけでなく、将来骨粗しょう症になるリスクも含んでいるのです。 思春期の女子において、体重が増えるのは自然なこと。 自分にとっての「ちょうどよさ」が大切であること を忘れないように気をつけましょう。. 性の知識を、「恥ずかしいこと」、「隠すべきこと」、「汚いこと」というイメージで教え込んでしまっては、性に対して嫌悪感や恐怖感を持ってしまうことも。 性の知識は恥ずかしいものではなく、「生きていく上で当たり前のこと」 として、正しい知識を段階的に話してあげるといいでしょう。 ユネスコによる性教育の国際的な手引きでは、年齢に応じて教える性教育の内容を下記の通りに示しています。 いかがでしょうか？お子さんの成長や興味などに応じて、年齢に応じた性の会話の参考にしてみてください。. マスターベーションは必要不可欠な行為ではありませんが、 広く行われている自然な行為 です。男性、女性限らず、自然なことであり、決して悪いことではありません。そして、身体に害を及ぼすことはありません。 さらには性教育という面でも、 性器のしくみを知ることができるよいキッカケ になります。 もちろん、マスターベーションに興味がない、したことがない、という人も普通であり、人それぞれ異なります。. 女の子にも性欲があるのはごく自然 なこと。子どもを尊重し、大らかな気持ちで捉えてあげてくださいね。. 自分の体の変化と性の欲求、妊娠、出産など について、 正しい知識を得ること は、お子さまにとって非常に大切です。適切な情報を知ることで、自分自身が幸せとなり、周囲とのトラブルを避け、自分だけでなく周りの人も幸せにしてあげることに繋がるからです。 ご両親はぜひ「受け身」の姿勢ではなく、 「家族だからこそできる自然な雰囲気」 で優しく話してあげてくださいね。お子様にとっては、思春期に知ることすべてが、不思議で当然なことばかり。ひとつずつ段階を経てあげることが、とても重要なのです。そして思春期のうちに、ぜひ 信頼できる産婦人科の先生を見つけてあげてほしい と思います。 お子さまにとって、妊娠した時や不妊症の検査で初めて産婦人科を受診するよりも、 若いうちから信頼できる産婦人科医と相談できる環境があること は、女性として安心でき、豊かな人生を送る手助けになるでしょう。. 重見 大介 産婦人科専門医／公衆衛生学修士、産婦人科オンライン代表. 基本のキ（思春期） 女性の身体 女性ホルモン 性機能 第二次性徴期 自慰・マスターベーション. 関連記事： 大人の生理とどう違うの？思春期の生理の特徴. 関連記事： 体型が気になるお年頃。思春期女子のダイエットのリスク. 関連記事： 知ることで気持ちがラクになる「ボディ・ポジティブ」「ボディ・ニュートラル」という考え方. 思春期女子の性教育：何歳くらいに説明したらいい？ これまでのお子さんとの会話やお子さんの成長にもよりますが、例えば身体の成長であれば、成長がはじまる少し前あたりから説明ができることがベスト。 Q：子どもへの年齢に応じた性教育、家庭でどんな風にアプローチするとよい？ A：性のことは「生きていくうえで当たり前のこと」として、段階的に話してみて 性の知識を、「恥ずかしいこと」、「隠すべきこと」、「汚いこと」というイメージで教え込んでしまっては、性に対して嫌悪感や恐怖感を持ってしまうことも。 性の知識は恥ずかしいものではなく、「生きていく上で当たり前のこと」 として、正しい知識を段階的に話してあげるといいでしょう。 ユネスコによる性教育の国際的な手引きでは、年齢に応じて教える性教育の内容を下記の通りに示しています。 いかがでしょうか？お子さんの成長や興味などに応じて、年齢に応じた性の会話の参考にしてみてください。 【5歳～8歳（幼児期～小学校低学年頃）】 ・男女の性別学的な違いを理解することの大切さ ・受精することで、妊娠が起こる ・他の人との関係性をはぐくむことを楽しむのは、人間として自然なことである 関連記事： 【PPFA動画】「赤ちゃんってどこからくるの？」妊娠・出産・避妊、多様な家族のありかた（会員限定記事）. 関連記事： 子どもと性について話す時のヒントは？すべての年齢の子どもへの共通点（会員限定記事）. 関連記事： 【専門家監修】性的同意って何？同意のとり方は？チェックリストや動画で学ぼう. 思春期女子の性欲：マスターベーション（自慰・オナニー）してもいいの？悪影響はない？ マスターベーションは必要不可欠な行為ではありませんが、 広く行われている自然な行為 です。男性、女性限らず、自然なことであり、決して悪いことではありません。そして、身体に害を及ぼすことはありません。 さらには性教育という面でも、 性器のしくみを知ることができるよいキッカケ になります。 もちろん、マスターベーションに興味がない、したことがない、という人も普通であり、人それぞれ異なります。. 関連記事： マスターベーションを知ろう！マナーと注意点. 思春期 思春期女の子 基本のキ（思春期） 女性の身体 女性ホルモン 性機能 第二次性徴期 自慰・マスターベーション. Pick Up 【マンガで学ぶ性教育】「うちの子は大丈夫」で大丈夫？子どもと考える性犯罪・性暴力 【思春期女子のからだの変化】気になる量やニオイ おりものと上手なおつきあい 【幼児・小学校低学年向けDL教材】「いじめ・暴力」周りの人とうまくつきあうお約束 【10代向け・男子のからだ】要チェック！マスターベーションのマナー・ルール 【幼児・小学校低学年向け】「プライベートゾーン」を教えて自分を大切にする土台作りを 【性の悩みに専門家が回答】SNS、性被害・加害のトラブルや子どもの困った行動…こんな時どうしたら？. Keyword 妊娠・出産 プライベートゾーン 身体・ボディイメージ いじめ・人間関係 生理・初潮 精通・射精・夢精 性の多様性・ジェンダー インターネットリテラシー アダルトサイト セクスティング 性交（セックス） セックス と 人体 機能 ピル 思春期遅発症 コンドーム 低年齢での妊娠 避妊・アフターピル 性教育本 教材ダウンロード 国際基準の性教育 10代の性の悩み 海外性教育動画.
セックスのための6つの身体能力とは？ 筋力＆柔軟性を養う自体重トレ
「毎日セックス」はOK！定期的な性行為のメリットを解説【医師監修】 | 新橋ファーストクリニック【公式】 筋力アップやダイエットをはじめ、ストレス解消、脳の認知機能といった一見セックスにはあまり関係なさそうなものにも影響を与えることがあるようです。 NOW ON AIR! 人体機能の研究/セックスと人体機能 ➪ sekkusu-oppai-japan.online 【医師監修】思春期女子の体の変化・性・マスターベーション（小学生高学年・中学生・高校生頃） | 家庭ではじめる性教育サイト命育寝る前にスマートフォンを見る時間があるなら、数分であってもパートナーと親密な時間を過ごしたほうがよいでしょう。 性行為の頻度が増えたり毎日セックスの習慣が身に付いたりすると、オキシトシンによる鎮静作用を得られる頻度も高くなると考えられます。. また、女性ホルモンのバランスは十分な睡眠を取ることで整いやすくなり、生活リズムが狂うと乱れやすくなります。そのため、 セックスで睡眠の質がアップすれば、自然と女性ホルモン分泌を増やす ことにもつながりそうです。. 男性｜ペルビックムーブ（10回×1セット） 仰向けになり、背中全体を床につけたまま、足を拳1個分ほど開けて膝を立てる。 息を吐きながら、腰椎を床に沈めるイメージで骨盤を後傾させ、背中を丸める。 息を吸いながらゆっくりと元に戻す。. また、性行為によって性的快感を得ると、身体の新陳代謝が活発になり、免疫力が向上するともいわれています。 ある研究によれば、定期的な性行為で風邪などの感染症を予防するための免疫物質が増加する傾向があるのもがわかっています。. しかし、筋力がつくことで代謝が良くなり、ダイエット効果の促進につながる可能性はあります。特に、セックスでは普段使わない筋肉を使うため、バランス良く筋力が鍛えられて 代謝の向上 に反映できそうです。. 詳細地図はこちら 青山セレスクリニック 東京青山院 フリーダイヤル
古代ギリシャ時代、「性行為は健康によい」とされてきた
【性教育】セックスと人体機能【前編】 [解説・講座] 【性】について科学的に分析興味深い内容となっています。 性的興奮とオーガズムは、皮膚の感覚から脳の反応に至るまで、身体のさまざまな部位に深い影響を及ぼします。特に興味深いのは、セックスにおいて「イク」 筋力アップやダイエットをはじめ、ストレス解消、脳の認知機能といった一見セックスにはあまり関係なさそうなものにも影響を与えることがあるようです。イケなかったと知られれば気を遣わせてしまうと彼を思いやった気持ちでイッたフリするのも、心身の健康には良くありません。 イケるようにひとりエッチで感度を磨いたり 、彼にさりげなく「こうしてほしい」と自分の性感帯を伝えたりして、二人にとって気持ち良いエッチを目指しましょう。. また、性行為によって性的快感を得ると、身体の新陳代謝が活発になり、免疫力が向上するともいわれています。 ある研究によれば、定期的な性行為で風邪などの感染症を予防するための免疫物質が増加する傾向があるのもがわかっています。. セックスは女性の体にも負担がかかるものです。どんなにセックスが健康に良いとはいえ、毎日のように長時間のセックスをしている場合は 疲れをとる暇もなく、かえって体に良くありません。 セックスによる健康効果も大切にしたいなら、 回数や時間を際限なくするのではなく、ほどほどに しましょう。. Pick Up 【マンガで学ぶ性教育】「うちの子は大丈夫」で大丈夫？子どもと考える性犯罪・性暴力 【思春期女子のからだの変化】気になる量やニオイ おりものと上手なおつきあい 【幼児・小学校低学年向けDL教材】「いじめ・暴力」周りの人とうまくつきあうお約束 【10代向け・男子のからだ】要チェック！マスターベーションのマナー・ルール 【幼児・小学校低学年向け】「プライベートゾーン」を教えて自分を大切にする土台作りを 【性の悩みに専門家が回答】SNS、性被害・加害のトラブルや子どもの困った行動…こんな時どうしたら？. SHOP NOW. Sexual Frequency Predicts Greater Well-Being, But More is Not Always Better. 基本のキ（思春期） 女性の身体 女性ホルモン 性機能 第二次性徴期 自慰・マスターベーション. 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。 配信停止. 比較表で分かる！女性のイキ方5パターン 快感度違いや、難易度もあるので自分に合ったイキ方を探そう！. さらに、女性は 内転筋 を鍛えることでパートナーの胴体を挟み込む力が高まり、激しくピストンされても相手とカラダが離れず、ずっと密着したまま。胴体を脚でグッと締め付けられたら、その演出にも興奮するはず。. 最新号 No. 関連記事： 子どもと性について話す時のヒントは？すべての年齢の子どもへの共通点（会員限定記事）. 関連記事： 知ることで気持ちがラクになる「ボディ・ポジティブ」「ボディ・ニュートラル」という考え方. DHEAは、性欲を強める「テストステロン」、髪や肌を美しく保つ「エストロゲン」など、様々なホルモンの材料となるホルモンです。 さらに、脂質異常症や動脈硬化、認知機能の低下（アルツハイマー病）などを予防する効果があります。. sexのメリットを特集 年8月23日 年11月11日 セックス・エッチの悩み. セックスで健康効果を得たい場合、 お互いの満足度が高く、体も心も同時に満たされる内容を目指す 事が必要になります。そのためにはカップルがお互い自分の気持ちに素直になり、協力し合わなければいけません。どちらか一方、または双方の負担が大きいなら、 きちんと話し合って不満を解消しつつ、本当に気持ち良いセックスを二人で作る ことが大切です。. セックスをすることで、自信を持ち、自分に対してより良い前向きな姿勢を身につけることができる。 女性の性の健康に関するオーディオアプリ「Emjoy」のセックスセラピストであるミア・サバトは「自信の力を過小評価してはいけません」と語る。「特に他者と親密なときに、自分が望むことを恐れずにはっきりと表現することは、最も望ましいことの1つです。自分の体の力を愛し、自分が喜びを味わうに値することを認めてください。そうすることで、より明瞭で自信に満ちたコミュニケーションができるようになります」. ただし、セックスと女性の美しさがまったく無関係かというとそうでもありません。 セックスが美容に良い、キレイになれると言われる理由や美容に活かせるメリット についてチェックしてみましょう。. セックス 筋肉痛. 肝臓・腎臓・膵臓 名医の養生訓 もちろんセックスの経験がない、またはしていない期間が空いたからといってホルモンの分泌が下がるといったことはないため、不安に思う必要はありません。あくまで 定期的なセックスをすることで少し良いこともある、と考えておくくらいがちょうど良い でしょう。. しかし、 大好きな彼氏と充実したセックスをしたり、一緒に濃密な時間を過ごしたりすることで、エストロゲンをはじめとする女性ホルモンのバランスが整う 可能性はあります。. まだ経験が浅くてセックス中に緊張してしまう人や、セックスでイケない人は、 ひとりエッチで自分の感度を磨いて みましょう。エッチなことに対するハードルや「自分はイケない」という先入観を和らげるために、 リラックスしやすいひとりエッチでの感度磨きは効果的 です。. お悩み解決のケア商品が見つかる！ケア商品特集 ケア商品特集TOPページ。お悩みの一覧を見たいならこちらから. ここでは、心身のためにもカップルの関係のためにも避けたいセックスの仕方を紹介します。もし当てはまるものがある場合、これを機に 二人で素敵なセックスライフについて考えてみては いかがでしょうか。. 自分が毎日セックスを望んでいるからといって、相手も同じように感じているとは限りません。 相手に負担やストレスを与えず健全な関係を続けるためにも、日頃からオープンなコミュニケーションを心掛けるとともに、お互いの性的欲求や体調を尊重しましょう。. さらには睡眠の質が良くなったり肌がキレイになったりと、 女性らしい美しさに磨きをかける効果も期待 できます。自分の見た目に自信が持てるようになると、彼とのエッチでも積極的になれそうです。. オーガズム , 性的絶頂 , セックスでイク , 痙攣 , 中イキ. ストレッチ 性学 自体重トレ 自宅トレ SHARE 関連記事.
