c linkties Co. Under license from Forbes. トップ ライフスタイル SEXでは痩せない 5つの誤ったダイエット神話 ライフスタイル 少し食事を減らし、少し運動を増やしても、そこまで痩せない 欧米では一日に3,キロカロリーを消費すれば体重が減ると言われていたが、この法則は短期間の研究によって導き出されたものだった。最近のデータによると、長期間にわたってこのカロリーを消費し続けなければ、大きく体重は減らないことがわかった。 2. 大胆な目標設定をしないと痩せられない ダイエットする際は、ストレスにならないよう、あまり現実離れした目標を設定しない方がいいと言われていたが、現実的な体重を目標にしても被験者の体重はそこまで減らなかった。思い切った目標を設定した方が、体重がより多く減ることが2つの研究で証明された。 3. 子供を母乳で育てても、将来の肥満防止にはならない WHO（世界保健機構）はかつて、母乳で育てられた赤ちゃんは将来、肥満や糖尿病になりにくいと発表したが、今回の研究結果ではその効果は否定された。 5. セックスはそんなにカロリーを消費しない セックスをすると〜キロカロリーを消費するとの説もあるが、これは間違いであることが分かった。最近の研究では1回の消費カロリーの平均は14キロカロリー程度だと言われている。 ここにあげたダイエット神話はどれも、医者が患者に対してついた、他愛のない嘘が元になっているようだ。しかし、実際にはそこまで効果のないダイエット法でも、何もしないよりははるかに良い。患者の気持ちを減量に向かわせるために、医者は罪のない嘘をついたのだろう。 ダイエットを成功させるためには、まずは正しい情報を入手することから始めたい。 編集＝的野裕子 年1月号発売中. FOLLOW US Forbes JAPANの最新のニュースをお届けします advertisement 痩せる セックス 無料会員に登録すると、すべての記事が読み放題。 著者フォローなど便利な機能、限定プレゼントのご案内も！ いますぐ登録する 会員の方は ログイン 続きを見る 無料のメールマガジンに登録 無料登録 未来を担う選手に、世界を見る機会を広げていく——コカ・コーラと叶えた、パリ大会金メダリスト・上地結衣選手の夢. ビジネス CEOs 経営・戦略 マーケティング 新規事業 事業継承 サステナビリティ. 起業家 国内 海外 VC エコシステム. ブロックチェーン AI モビリティ 製品 サービス. 宇宙 ヘルスケア バイオ 気候・環境. 政治 経済 国内 北米 アジア 欧州 その他. マーケット 暗号資産 資産運用 保険 リッチリスト. 音楽 映画 スポーツ. アート カルチャー ブック. 暮らし 健康 旅 ファッション 食＆酒 車 時計. France Italia India. お知らせ 会社概要 イベント 広告掲載 採用情報 個人情報保護方針 お問い合わせ. トップ ライフスタイル SEXでは痩せない 5つの誤ったダイエット神話. ライフスタイル 著者フォロー 記事を保存. 有名医学雑誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」に掲載された論文で、これまで数々のメディアで取り上げられてきたダイエット法が否定された。痩せると信じられていたダイエット法は、実は間違っていたのだ。 一体どんなダイエット法が間違いだったのだろうか。 1. コカ・コーラが肥満対策の研究組織を閉鎖 レストランの味を我が家で！豪で人気のオンデマンド出前サービス「Deliveroo」 CRISPRは人間を皆同じにしてしまうのか 医療ウェアラブル普及の障壁は医師に負担を強いるシステム トラベルライターが選ぶ「年最高のワイン」10選. FOLLOW US Forbes JAPANの最新のニュースをお届けします. 続きを読むには、会員登録（無料）が必要です 無料会員に登録すると、すべての記事が読み放題。 著者フォローなど便利な機能、限定プレゼントのご案内も！ いますぐ登録する. RECOMMEND Close.
「セクササイズ」とは？痩せるためのセックスで体位別筋トレ効果
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シリーズ「買ってよかったもの」【絶賛更新中！】
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